Mascarponés amerikai palacsinta

A reggeli a nap legfontosabb étkezése ? De még mennyire .  Meghatározza az adott napi hangulatunkat , éppen ezért muszáj valami szuper reggelivel indítanunk a napot .  A palacsinta mindig egy jó opció lehet , könnyű , variálhatóak a feltétek stb . Azonban nálunk még nem annyira elterjedt ez a szokás , mivel inkább az  Amerikai mentalitásra jellemző , hogy rögtön egy szénhidrát gazdag reggelivel indítják a napot .  Isteni juharsziruppal meglocsolva , a tetején az olvadozó vaj , jól hangzik , nem ?  Viszont ha  valami könnyedebb dolgot keresel , akkor jó hírem van mivel most egy igazi lightos reggeli ötletet hoztam nektek , ami még cukormentes is . Egy olyan palacsintát aminek mascarpone az alapja és mint már említettem , nem tartalmaz hozzáadott cukrot , így akár cukorbetegeknek is adható , nyugodt szívvel . 

Ezt most olvastam , és hát mit mondjak , egy kicsit meglepett . Ugyanis megtudtam , hogy a mascarpone , a kedvenc hozzávalóm ,  eléggé egészséges . Rengetek fehérjét , és vitamint is tartalmaz ( A , B2 , B12 ….) , valamint a fogyasztása  csökkenti a csontritkulás esélyét .

Hozzávalók : 

• 3 evőkanál mascarpone

• 6 evőkanál tej

• 1 egész tojás

• fél bögre liszt

• 1 teáskanál sütőpor

Elkészítés : 

1.  Igazából a tészta összeállítása csak 1 lépésből áll .

2. Mindent beleöntünk egy tálba és összekeverünk  . majd pedig olaj-vaj keverékében aranybarnára sütjük mindkét oldalukat . 

3. Ez az adag 6 nagyobb méretű amerikai palacsintára elég .

4. Mindenképp próbáljátok ki ezt a szuper reggelit , nagyon megéri .

5. Az én verzióm igazából csak egy illusztráció ( ami fent található ) , az adott pillanatban nagyon megkívántam valami csokisat , de ha rám hallgattok akkor mindenképp locsoljátok meg egy jó adag juharsziruppal 🙂 .

Ha tetszett a mai posztom akkor mindképp jelezd nekem egy Like al valamint ne felejts el felíratkozni a hírlevélre is , hogy értesítést kapj amikor kiteszek egy újabb bejegyzést .  Instagrammon  is megtaláltok vagy akár Facebookon de azt úgyis látjátok lent 😀 .

Legyen szép napotok !

Sziasztok

Ha nem szeretnél lemaradni a további tartalmakról akkor íratkozz fel  a hírlevélre  a jobb oldali sávban található "Blogkövetés " ablaknál . 

Instagrammon   és  Facebookon is megtaláltok ahol további tartalmakat is találtok .

Ha tetszett a mai bejegyzésem , akkor oszd meg a lent található gombok segítségével , köszönöm :)

Legyen szép napotok !

Sziasztok